tartare di tonno con asparagi e cipollotti

un piatto fresco e leggero, veloce da preparare, ottimo se accompagnato da un buon Sauvignon Blanc dell’ Alto Adige   ingredienti:  400 gr. di tonno fresco rosso 600 gr. di asparagi bianchi 2 cipollotti 2 cucchiai di succo di limone 1/2 cucchiaino di burro 6 cucchiai di succo di lime 1/2 cucchiaino di senape 1 cucchiaino di miele liquido 4-5 […]

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insalata di asparagi bianchi, fragole e lattuga

questa è chiamata ricetta longevity, praticamente con alimenti per proteggere la tua salute, facile e velocissima da preparare   ingredienti: 10 asparagi bianchi del Trentino Alto Adige 250 gr. di fragole mature 300 gr. di lattuga 15 gr. di mix di semi 15 gr. di mandorle in scaglie glassa di aceto balsamico olio extra vergine di oliva sale pepe   […]

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crema di asparagi alla curcuma

un’ottima crema agli asparagi veloce da preparare e molto facile   ingredienti: 500 gr. di asparagi 400 ml. di brodo vegetale 4 foglie di lattuga 2 cipolle 15 gr. di curcuma in polvere olio extra vergine di oliva sale pepe preparazione: prendere gli asparagi e pulirli sciacquandoli sotto un getto abbondante d’acqua corrente asciugarli ed eliminare la scorza dura delle […]

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involtini di asparagi e prosciutto

involtini di asparagi e prosciutto, un antipasto fresco e con 251 calorie a porzione, veloce da preparare ingredienti per 4: 600 gr. di asparagi 150 gr. prosciutto cotto di spalla a fettine sottili 8 fili erba cipollina 150 gr di formaggio di capra 2 cucchiai di burro sale grosso preparazione: portate a bollore in una pentola a bordi alti 1 […]

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stracci verdi con asparagi e prosciutto

stracci verdi con asparagi e prosciutto, un primo piatto molto gustoso, potrete accompagnare questo primo con un vino bianco come il Pinot grigio del Collio Goriziano, un piatto con 480 calorie a porzione ingredienti per 4: per la sfoglia: 200 gr. di farina 3 cucchiai di farina per la lavorazione 1 uovo 2 tuorli 2 rametti di prezzemolo sale fino […]

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in aprile

MAMMOLE le varietà: le mammole sono i carciofi senza spine, presenti sul mercato da marzo a fine maggio, le varietà più diffuse sono il Romano, il Violetto di Toscana, il Lungo violetto di Sicilia. come scegliere: scegliete carciofi pieni, non troppo grossi, sodi e compatti. occhio a… controllate che le foglie siano ben chiuse, altrimenti significa che le mammole sono molto mature. la […]

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